허리에 좋은 운동
허리에 좋은 운동이 네티즌 사이에서 화제다.
명절이면 자가용으로 귀향길에 나서는 운전자들이 허리 통증에 시달리고 있다.
장거리 운전에 허리 통증을 막는 팁은 운전 중 등받이의 각도는 100도 정도로 적절히 조절해 가볍게 몸을 기댄 상태를 유지하는 것이 바람직하다.
또한 남성 운전자들은 뒷주머니에 지갑을 넣고 탑승하는 경우가 적지 않은데, 이 때 허리가 기울어지면 쉽게 통증을 유발할 수 있으므로 삼가하는 것이 좋다.
더불어 장시간 운전할 때는 간간이 휴게소에 들르거나 갓길에 차를 세우고 최소 10분 이상은 스트레칭을 해 굳은 근육을 풀어주는 것이 적절하다.
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