오십견에 좋은 체조
오십견에 좋은 체조에 대한 관심이 뜨겁다
주로 오십대를 전후해 어깨에 극심한 통증이 생기고 팔을 움직일 수 없는 증상을 오십견이라 부른다.
오십견을 치료하거나 예방하기 위해서는 체조를 하는 것이 가장 좋다.
목운동과 지휘자처럼 두 팔을 좌우로 벌리는 동작이 좋으며, 특히 어깨 운동이 가장 효과적이다.
허리를 숙여 아픈 팔을 아래로 늘어뜨리고 흔들어주는 운동, 수건을 양쪽으로 팽팽하게 잡은 다음 옆, 위, 몸 바깥쪽으로 밀어주면 된다.
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